¸» ´õµë/¸» ¸·ÈûÀÇ ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀΰú ȯ°æÀûÀÎ ¿øÀÎ, ½É¸®ÀûÀÎ ¿øÀÎ, ±¸Á¶ÀûÀÎ ¿øÀÎ µî ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
¾î´À °æ¿ìµç ¸»´õµëÀÌ ÀÏÁ¤±â°£ Áö¼ÓµÇ¾úÀ» °æ¿ì ½É¸®ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¹ßÀ½¿¬½À, ½ºÇÇÄ¡Çпø, ÀÎÅͳݿ¡ ³ª¿Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» Çصµ
½±°Ô °íÃÄÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ¸» ´õµë/¸» ¸·ÈûÀÇ ½É¸®ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» °£°úÇؼ ÀÔ´Ï´Ù.
¸» ´õµë/¸» ¸·ÈûÀº ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ³ú¿¡±îÁö ¹ÌÃÄ ¾ð¾î°ü·Ã ¿À·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±¦Âú¾ÆÁø´Ù´Â ºÐµéÀÌ Àִµ¥, ±×°ÍÀº ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸±·º½º(Relax)°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ¸éÀº ¹«ÀǽÄÀûÀÎ Æ®·»½º(Trancd)»óŸ¦ À¯µµÇÏ°í, ½É¸®ÀûÀÎ ºÒ¾È°ú ±äÀåÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¾î Æí¾ÈÇÔÀ» °®µµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸»´õµëÀ̳ª ¸» ¸·ÈûÀº °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
6»ì ÀÌÀü¿¡ Çü¼ºµÈ ¹«ÀǽĿ¡ ¾ð¾î °ü·Ã ¿À·ù°¡ Çü¼ºµÈ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ÀÌ·± °ÍÀ» ÀǽÄÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î¸¸ ±³Á¤ÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ½ÇÆÐÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀǽÄÀûÀÎ °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ³í¸®Àû ¿À·ù¸¦ °¡Á® ¿À°Ô µÇ¾î ´õ¿í È¥¶õ½º·´°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¿À·ù´Â ¸¶Ä¡ ÄÄÇ»ÅÍ ¹ÙÀÌ·¯½ºÃ³·³ µÎ³ú ÄÄÇ»ÅÍÀÇ ¾ð¾î ¸í·É½Ã½ºÅÛ È¥¶õÀ» °¡Áß½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾ð¾î´Â ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ½À°üÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ½É¸®ÀûÀÎ »ó´ã¸¸ ¹Þ¾Æ¼ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«ÀǽĿ¡¼ºÎÅÍ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ±³Á¤ÇÏ¿©
»õ·Î¿î ¾ð¾î½À°üÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¾ß È®½ÇÇÑ ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ¸éÀº ¹«ÀǽĿ¡ Á¢±ÙÇÏ´Â °¡Àå ºü¸£°í È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ¼¾ÅÍ´Â ÃÖ¸éÀ¸·Î ¾ð¾î±³Á¤À» ÃÖÃÊ¿¡ µµÀÔÇÏ¿´°í ±×¸¸Å ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
¿øÀå
ÃÖ¸é»ó´ã°úÁ¤